どうもです。
お正月後半から久しぶりに風邪をひきました。
のどの痛みと猛烈な寒気に襲われたので、
年末繁忙期から正月までの暴食を思い出し、
「あ～こりゃ食い過ぎからくる毒だしだわな」と気付き、
すぐにランニング、近所の簡易温泉施設に直行、
これでもか！というくらいに汗をかきまくりました。
幸い、喉と熱は収まったのですが、その後数日は
鼻水フェステイボー・・・
ようやく治った次第です。
鼻をかみすぎて、赤くなってしまった皮膚を鏡で
覗きこんでみたところ・・・
「れれ！？イボがまた小さくなった！」とびっくり。
やはり毒だしとしての風邪だったようです。
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2011年5月1日より、冷え取り健康法を少しづつ
取り入れてみることにしました。
ブログでも過去にテーマを設けて、時々書いてきましたが、
http://ameblo.jp/cafemiku/entry-11367921120.html
簡単にいえば、下半身を①靴下重ねばきと②半身浴で
あたためて、血のめぐりを良くしていくことで体全体の
健康を促進してゆく、というもの。
その際、めんげんと呼ばれる好転反応があり、
体が溜めこんできた毒素を何らかの形で体の外へ出す
「毒だし」が出てくることがあるのだそうです。
靴下は絹の5本指、綿の５本指、絹靴下、綿もしくは
ウール靴下の計4枚が基本とのこと。
半身浴は最低2０分とのこと。
私は、半身浴は毎日欠かさないのですが、靴下は
ひとまず絹５本指と綿もしくはウールなどの
カバーソックス2枚ばきです。
この健康法を始めるまでは、ほとんど靴下なんて
はいてなかったから、
いきなり4枚なんて逆にストレス！靴も全て取り換え
なくてはならないだろうから、まずは無理なく２枚を
続けています。
すぐに出た結果としては、
生理痛が軽くなった。
PMS（月経前症候群）が軽くなった。
花粉症の症状が軽くなったこと。
そして、今回初めて触れる、鼻の横に出来た
いぼが6mm→1mmへ小さくなったこと。
めんげんとしては、
冬限定では、すねに湿疹と部分的に剛毛が
生えてきたこと。
秋限定では、必ず１度はお腹をくだすこと。
季節を問わず、１回は大きな風邪を引く。
（でも引いた後は妙にすっきり度が高くなってきた）
時系列で書いてみます。
☆2011年5月以前：
生理前1週間前ごろから、やたらとカップ麺と
アメリカンホットドックが食べたくなる。
甘いもの大好き、チョコは毎日欠かさず。
アイスクリームも震災直後は、ストレスから
毎晩食べていた。
生理日の前半はお腹が重い。
４０歳ちょっと前頃から鼻の横にいぼが出来た。
サイズは6mm。
花粉症は40歳から始めたヨガのおかげで、
通院するレベルではなくなった。
ただ、ヨガでも末端冷え性にあまり効果はなく、
足指全てに冬になるとしもやけができた。
☆2011年5月1日冷え取り健康法開始：
始めてすぐに大きい風邪。
☆2011年夏：暑さにもめげずに絹5本指だけは
履き続けた。
アイスクリームは会食の席で１回口に
したのみ。自宅では一切食べなくなった。
☆2011年秋：過去最高のお腹のくだしっぷり！
あれほど生理前に食べたくなったカップ麺や
アメリカンホットドックは食べたくなくなってきた。
生理前のイライラもかなり減り、お腹の重みも
少しづつ減ってきた。
チョコレートも自宅では口にしなくなった。
☆2011年冬：
すねの一区画に、赤い湿疹と馬のたてがみのような
剛毛が生えてきた。
私はわりと体毛が薄い方なのですが・・・
この部分は、以前帯状疱疹が出た場所。
どうやら毒だしの模様。
とにかくひたすらかゆい。
冬が終わると、湿疹もたてがみも、かゆみも治まった。
しもやけは足ゆび半分までに抑えることができた。
☆2012年春：
花粉症の症状が以前より軽くなった。
☆2012年秋：
やはりお腹は下したが、2011年ほどではない。
ランニングを始めた。
この時点ではまだいぼに変化なし。
☆2012年冬：
すねの一区画に、赤い湿疹と柴犬レベルの
毛が生えてきた。
2011年ほどの剛毛ではない。かゆみあり。
やはり冬が終わると全て消えた。・・・雪か！？
しもやけは足ゆび３本くらい。
☆2013年春：
花粉症の症状、完治はしてないが軽い。
食べたいものが変わってきて、コーヒー・
カフェラテの類を飲みたくなくなった。
一時期、昼と夜に必ずといっていいほど
食べてしまっていた歌舞伎揚げは食べたく
なくなった。
☆2013年夏：
風邪のあと、いぼが4mm→2ｍｍへ
☆2013年秋：
お腹をくだす。2012年より盛大なくだしっぷり。
☆2013年冬：
すねの一区画に、赤い湿疹と少しだけ
毛が伸びたが、柴犬ではなく、人間レベル（＾＾；）
ひたすらかゆい。
いぼが1mmサイズへ。
しもやけは足ゆび１本。
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こんなところでしょうか。
鼻の横のいぼは、私が投げやりに「もう、このままおばちゃんに
なってしまえばいい」とやさぐれていた頃に出来た模様。
はっきり覚えていないのは、この時期自分の顔としっかり
向き合っていなかったからです。
気付いて途方に暮れたものの、下手な皮膚科に行くと、
やたらとステロイド処方されちゃうし。
美容医療でレーザーとかメス入れるのも怖くて。
全てが面倒だったってこともあるけど。
意外とオロナインが効くというので、気付いた時に時々は
塗っていましたが、
毎日欠かさず、きちんと、というわけではなかった。
思い出した時に塗るという程度。
皮膚には内臓の毒が出やすいそうです。
重大な病気になる前に、肩代わりをしてくれるんだそう。
なので何かしら内臓にもひそかに問題があり、
いぼや湿疹は肩代わりになってくれてたのかも
しれませんね。
秋にかならず１度はお腹をくだしていますが、
これは夏のクーラーによる冷えのめんげんかと
思います。
夏でも靴下は履いているんですが、足首までの
短いもの。
2013年は時折ワンピースを着用していたため、
ストッキングとパンプスの時もあり、2012年よりは
冷えていたのかもしれません。
食べ物にかんしていえば、相変わらず甘いものは
好きですが、アイスクリームやチョコレート、
歌舞伎揚げの常食をしなくなりました。
もちろん会食で出されたらおいしく頂いてます。
あえて家に置かなくてもいいや、という感じです。
カップ麺やアメリカンホットドックは口にしていません。
以前は衝動的に食べたくなっていたのですが、
何となく食べたくなくなっちゃった。嫌いではないですが。
私の場合、靴下は２枚しか重ねてないことと、
ランニングも始めたため、
全てが「冷え取り健康法だけ」のおかげでは
ないかもしれませんが、
少なくとも始めてすぐに、生理痛やPMSでは
結果が出ました。
生理痛はほとんどもう無くて、PMSも、せいぜい
直前に甘いものを食べたくなったり、一瞬いらっと
する程度。
コーヒーとカフェラテについては、ランニングの
影響が大きい気もします。
どなたかの参考になれば幸いです。